Красные или желтые: какие помидоры более полезны

Ни для кого не секрет, что томаты отличаются по цвету.

Есть не только красные, но и жёлтые плоды.

Последние являются более сладкими. Именно этим они и нравятся многим гурманам.

А что насчёт полезных качеств? Употребление помидоров какого цвета принесёт больше пользы организму?

Сразу разочаруем тех, кто хочет получить однозначный ответ: его не будет.

Ведь и у красных, и у жёлтых томатов есть как плюсы, так и минусы.

Впрочем, можно с уверенностью сделать такой вывод: полезными являются обе разновидности помидоров. Но у каждого вида овоща - «своя» польза.

Польза жёлтых помидоров

Калорийность таких томатов меньше, чем у красных. Поэтому данный вид овоща идеально подойдёт для худеющих людей.

Жёлтые помидоры «выигрывают» у красных по содержанию витаминов B3 и B9.

А ещё такие томаты являются неплохим источником витамина A, положительно влияющего на кожный покров и зрение.

Кроме того, жёлтые помидоры менее опасны для аллергиков.

Польза красных помидоров

Преимуществом этих томатов является более высокое содержание клетчатки и витамина C.

А ещё плоды красного цвета - это отличный источник ликопина, пектина и калия. Все эти компоненты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на здоровье в целом